, ,

Sådan bliver du glad for dig selv

Sådan bliver du glad for dig selv

Hvornår blev det lige så skræmmende for dig, at være glad for dig selv?

Og hvad er det egentligt, at du er bange for, at der vil ske, hvis du træder synligt frem, siger din mening højt og klart og åbenlyst viser, at du faktisk godt kan lide dig selv?

Endnu en gang må vi kigge ind bag overfladen og rette blikket imod de “læresætninger” som ligger i dit dybeste overbevisningslag:

  • “Du er uønsket og i vejen. Derfor skal du helst være usynlig og fylde så lidt som muligt”.
  • “Det er forbudt og skamfuldt at have behov og lyst til noget. Derfor er det pinligt og grådigt at bede om noget”.
  • “Du er en byrde, en udgift og en hæmsko for din mor/far. Det er din skyld, at de har det svært”.
  • “Du matcher ikke mors/fars/andres forventninger og behov – og er derfor ikke god nok. Det du er og gør vækker irritation og afsky”.
  • “Hvis du stiller dig frem, så er du sikker på at få smæk. Hvis der er lyd på dig, så er du sikker på at blive bedt om at holde kæft”.
  • “Når du griner allermest, så bliver du pillet ned. Dine grin virker latterlige og er provokerende. At grine er risikabelt”.
  • “Hvis du er stolt over noget, så står dine fejl og mangler ekstra tydeligt frem. Hovmod er en synd, som bliver straffet”.
  • “Hvis du vinder i dag, kan du tabe i morgen. Hvis du ikke er 110% perfekt, så risikerer du at fremstå som en selvglad nar, hvis du gik åben ud og glædede dig over det som gik godt”.
  • “De kunne grine og pege fingre af dig alle sammen”.
  • “Hvis du ikke synes så meget om dig selv, så bliver du heller ikke så skuffet når andre ikke kan lide dig”.
Når din indre verden er fyldt med alle disse selv destruerede, selvkritiske og ødelæggende tanker, så bliver det op ad bakke med plads til glæde.

Man kunne sige, at du er blevet “grundskræmt” fra at holde af dig selv. Selvkærlighed er blevet forbundet med smerte, skam, afstraffelse og risiko.

Og så er det jo faktisk ret forståeligt, at du i så lang tid har været bange for at være glad for dig selv.

Skal det blive ved med at være sådan?

Er det rimeligt overfor dig selv?

Du har dette ene liv og fordi det har været sådan indtil nu, så behøver det altså ikke fortsætte på den måde.

Start i dag.

Skriv dine negative tanker ned og sæt en tyk, fed streg over dem.

Og skriv så det du fremover ønsker at tænke.

Det kunne f.eks. være:
“Jeg er præcis som jeg skal være, god nok og fuldt ud tilstrækkelig”.
0 SVAR

Skriv en kommentar

Vil du deltage i diskussionen?
Du er velkommen til at bidrage!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *